GFK Intensiv 1: Die 4 Schritte sind erst der Anfang

Du kannst die 4 Schritte… und wenn du deine Bitte geäußert hast, weisst du manchmal nicht, wie es weitergeht?

In diesem Kurs kannst du GFK in einer festen Gruppe vertiefen und Gemeinschaft erleben, dein Herz berühren lassen, Lachen und Spaß haben und dich mit Giraffenenergie versorgen.

Wir arbeiten im Plenum und in Kleingruppen, an vorgegebenen und an eigenen Beispielen. 

Inhalt:

Vertiefende Übungen zu folgenden Themen:

… Selbstempathie als Weg, mich liebevoll mit mir selbst zu verbinden

… Empathie geben

… sich aufrichtig mitteilen und dran bleiben, wenn es nicht gleich klappt

… Ups, Fehler gemacht! Wie komm ich raus aus den Vorwürfen mir selbst gegenüber?

… Mutige Bitten stellen und für die eigenen Bedürfnisse einstehen

… wirkungsvolles und wertschätzendes Unterbrechen

… Verbindung einladen mit Feiern und Bedauern

… mehr Leichtigkeit in schwierige Situationen einladen